坐月子乳房怎么保健

爱美之心人皆有之，随着生活水平以及健康观念的进步，女性对于产后自己保健越来越重视。很多产后妈妈为了让自己拥有挺拔的乳房，甚至牺牲宝宝的母乳喂养，很早就会让宝宝断奶。

坐月子乳房应该如何保健呢?圣玛丽亚妇产医院专家为您解答!

一：保持母乳喂养：使乳房“再发育”

很多产后妈妈会有一个误区，认为母乳喂养是导致乳房下垂、松弛的重要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，只要保持正确的姿势，避免在喂养的时候过分拉扯，做好月子期间的乳房保健，母亲的乳房不仅不会下垂，一定还会保持丰满、结实。

二：产后注意饮食，不应节食减肥

有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。坐月子时的乳房保健怎样进行呢?对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复。产后妈妈应该多吃富含丰富营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

三：专业产后康复，为乳房健康保驾护航

产后妈妈坐月子后，有些妈妈的乳房可能会出现变形、病变，这与停止哺乳有莫大的关系。有条件的新妈妈不妨到专业的产后康复机构，进行美容塑形。在这里要特别提醒的是，新妈妈产后做美容以及身体的康复最好到拥有专业资质的月子机构。